근육 증가 (2) 썸네일형 리스트형 근육을 키우면 얻을 수 있는 이점 Ⅱ - 뇌 건강과 인지 기능 향상으로 치매 예방 근육을 키우면 얻을 수 있는 이점으로 뇌 건강과 인지기능향상으로 치매를 예방할 수 있다는 점입니다. 1. Irisin (아이리신)2. Cathepsin B (CTSB, 카셉신 B)3. IL-6 ((Interleukin-6, 인터루킨-6)4. SPARC (시스테인이 풍부한 분비형 산성 단백질)5. VEGF (혈관내피성장인자) 근육은 뇌 기능 유지에도 중요한 역할을 합니다. 근육량이 많을수록 인지 기능 저하 속도가 느려지고, 치매 위험이 감소합니다.이는 근육이 단순히 힘을 내는 조직이 아니라, 다양한 생리활성 물질을 분비하는 내분비 기관 역할을 하기 때문입니다. 근육에서 생성 및 분비되는 생리활성 단백질 또는 펩타이드로 마이오카인이 있습니다. 마이오카인은 근육에서분비되는 사이토카인(myokine cytoki.. 근육 부자 - 건강과 자신감을 키우는 최고의 자산 근육 부자는 건강과 자신감을 키우는 최고의 자산입니다.현대 사회에서 건강한 몸을 유지하는 것은 단순한 외모 관리가 아닙니다. 근육이 많은 몸은 강인함과 건강의 상징이며, 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 근육 양이 증가하면 신체 기능이 향상될 뿐만 아니라, 자신감과 정신력까지 함께 단련됩니다. "근육 부자"가 되는 과정에서의 마인드 관리를 위해 그 의미에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 근육 부자란 무엇인가? "근육 부자"는 단순히 근육량이 많은 사람을 의미하지 않습니다. 이는 건강한 삶을 위해 꾸준히 노력하고, 균형 잡힌 생활습관을 실천하는 사람을 뜻합니다. 많은 사람들이 근육을 키운다고 하면 단순히 벌크업(bulk-up)이나 외형적인 변화를 떠올리지만, 진정한 근육 부자는신체적 건강뿐만.. 이전 1 다음
